Pernah merasa lelah dengan segala tekanan dan tantangan yang datang tanpa henti? Rasanya wajar, karena hidup memang tidak selalu mudah. Tapi, ingatlah — di dalam dirimu ada kekuatan yang sering terlupa untuk dihargai.
"Kekuatan itu bukan tentang sempurna, tapi tentang terus mencoba dan menghargai apa yang sudah kamu capai."
Psikologi positif mengajarkan kita untuk melihat sisi baik dalam diri dan situasi. Bukan agar kita mengabaikan masalah, tapi supaya kita punya energi dan motivasi untuk terus maju. Misalnya, coba ingat tiga hal baik yang sudah terjadi hari ini, sekecil apapun itu. Hal sederhana ini bisa mengubah cara pandang dan hati kita.
"Melihat hal baik kecil-kecil adalah langkah pertama membuka pintu kebahagiaan yang lebih besar."
Setiap pengalaman sukses yang pernah kamu lalui—besar atau kecil—adalah modal berharga yang bisa jadi bahan bakar menghadapi hari esok. Jangan ragu memberi apresiasi pada diri sendiri dan lakukan aktivitas yang membuatmu merasa bermakna, entah itu mendengarkan musik, menulis, atau berjalan santai.
Hidup yang bermakna itu bukan soal kesempurnaan, tapi tentang mengenal nilai diri dan menjalani hidup sesuai dengan itu. Ketika kamu mulai menyayangi diri sendiri secara tulus, beban hidup terasa lebih ringan.
"Kebahagiaan sejati muncul dari perasaan dihargai dan dicintai oleh diri sendiri."
Persona Indonesia hadir dengan layanan pendampingan psikologis yang mendukung kamu untuk menemukan dan membangun kehidupan yang penuh makna melalui pendekatan psikologi positif.
By Deepa
